Please Wait...

RajaBackLink.com

Selain Menyegarkan, Inilah 8 Manfaat Buah Pir Untuk Tubuh


Syukraka.com - Salah satu buah cukup di sukai oleh semua orang yaitu buah pir karena memberikan sensasi yang segar pada saat di konsumsi. Di balik kesegaran buah pir ini, tersimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh yang bisa di dapatkan bila kita rutin mengkonsumsinya.

Adapun berbagai macam manfaat buah pir yaitu :

1. Mencegah Terjadinya Kanker

Buah pir sangat baik untuk kesehatan badan, bahkan dapat mencegah terjadinya kanker. Menurut Dr. Anju Sood, ahli gizi yang berbasis di Bangalore, buah pir adalah sumber vitamin C dan A. Buah pir bertugas sebagai antioksidan terhadap radikal bebas di dalam badan, dan juga bisa mencegah resiko terjadinya kanker.

2. Menurunkan Berat Badan

Bagi Ibunda yang sedang diet, pir dapat menjadi buah yang dapat di konsumsi untuk menurunkan berat badan. Ini karena buah pir mempunyai nilai kalori yang rendah. Menkonsumsi buah pir bisa membuat perut kenyang lebih lama, karena mengandung serat yang sangat tinggi. Bahkan, rutin mengkonsumsi buah pir dapat mencegah penyakit sembelit dan masalah pada pencernaan.

3. Membantu Mengobati Diabetes

Buah pir sangat baik di konsumsi oleh orang yang memiliki resiko penyakit diabetes atau kadar gula yang tinggi. Buah pir ini adalah sumber antioksidan flavonoid yang berperan dalam membantu melawan peradangan yang berhubungan dengan diabetes.

Menurut Healthline, asupan flavonoid bisa mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes. Ini di karenakan buah pir mengandung senyawa antioksidan dan anti - inflamasi.

Terlebih lagi, buah pir mengandung beberapa vitamin dan mineral, seperi tembaga, vitamin C dan K, yang juga mengurangi peradangan pada penderita diabetes. Buah pir bisa membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2 karena mengandung serat dan antisioninnya.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah pir mengandung serat yang cukup tinggi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan serat akan membantu menjaga usus di dalam memproses dan melunakkan sisa makanan menjadi tinja. Sehingga akan terhindar dari sembelit atau BAB ( Buang Air Besar ).

Kandungan serat yang larut di dalam buah pir juga bisa menjadi asupan bakteri baik di dalam usus atau prebiotik. Bakteri baik ini berkaitan dengan penghambat penuaan dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.

5. Memperkuat Sistem Imun

Buah pir sangat kaya akan kandungan vitamin C dan K. Tingginya kandungan vitamin C tentunya akan sangat baik untuk sistem imun tubuh kita dan membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik sehingga produksi sel darah merah menjadi lebih baik.

6. Membantu Menyehatkan Otak

Mengkonsumsi satu buah pir berukuran sedang, dapat membuat kita mendapatkan asupan copper ( mineral minor ) harian sebanyak 15%. Sebuah penelitian yang di lakukan oleh University School of Medicine di Missouri, Amerika Serikat, mengatakan jika kandungan copper dapat memperbaiki kekuatan sistem syaraf dan membuat kerja otak menjadi jauh lebih baik.

7. Membantu Mengatasi Penyakit Kardiovaskular Dan Kolesterol

Peningkatan asupan serat juga sudah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Sebuah tinjauan dari 67 buah uji coba terkontrol terpisah menemukan bahwa peningkatan 10 g perhari dalam asupan serat di dalam buah pir bisa menurunkan LDL (Low - Density Lipoprotein atau koleterol 'jahat') dan kolesterol total.

Studi terbaru menunjukkan bahwa serat makanan bahkan bisa berperan dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan peradangan, dan manfaat buah pir mempunyai potensi untuk mengurangi resiko terkait peradangan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker dan obesitas.

8. Detox

Pergerakan usus yang teratur dan kuat sangat penting untuk ekskresi racun harian melalui empedu dan tinja. Buah pir mengandung sekitar 84 persen air, jadi manfaat buah pir bisa membantu menjaga kotoran yang lembut dan menyiram sistem pencernaan dari racun.

Semoga artikel ini bermanfaat. Sekian dan Terima Kasih.

Tidak ada komentar untuk "Selain Menyegarkan, Inilah 8 Manfaat Buah Pir Untuk Tubuh"